Как понять, что организму не хватает энергии
Снижение запаса сил почти никогда не случается одномоментно. Чаще всего человек замечает, что подъем стал труднее, рабочие задачи требуют больше концентрации, а тренировка, которая раньше заряжала, вдруг превращается в дополнительное испытание. Сначала это списывается на «просто устал», но если состояние растягивается на недели, пора рассматривать его как сигнал организма.
Нехватка энергии — это не отдельный диагноз, […]